På WebArtikler.com kan du skrive og legge ut artikler som omhandler temaet på nettstedet ditt og få den publisert på andre nettsteder. Til gjengjeld får du en lenke tilbake til nettstedet ditt fra den som bruker artikkelen din!

Alle: Utskriftsvennlig Versjon Innlogget: Les som PDF Innlogget: Hent HTML Kode av: darker Totale Visninger: 183 Antall Ord: 207

100 kalorier - hva har det å si

100 kalorier ekstra hver dag er ingenting vil de fleste tenke. Tenker man kortsiktig er det også helt sant, tenker man langsiktig vil de 100 ekstra kaloriene hver dag tilsvare 36500 kalorier i løpet av et år.

100 kalorier ekstra hver dag er ingenting vil de fleste tenke. Tenker man kortsiktig er det også helt sant, tenker man langsiktig vil de 100 ekstra kaloriene hver dag tilsvare 36500 kalorier i løpet av et år.

Det tilsvarer:
58 whoopere fra burger king, evt 107 cheeseburgere
135 stratos
347 flasker rødvin
64 poser peanøtter

Ser vi på hvor mye disse kaloriene vil ha å si rent fettmessig, så vet vi at 7000 kalorier tilsvarer ca. 1kg fett. Om vi da tar utgangspunkt i at du ikke endrer den fysiske aktiviteten din, vil de 100 ekstra kaloriene pr. år tilsvare en vektøkning på over 5 kg. Plutselig høres ikke 100 kalorier ekstra om dagen så lite ut lenger, gjør det vel?

Det hyggelige er at dette også kan regnes andre veien, i stedet for å spise 100 ekstra kalorier hver dag, hva om du øker den fysiske aktiviteten din så du heller forbrenner 100 ekstra kalorier om dagen. Ved å bruke samme regnestykke kan du da forvente å gå ned ca. 5 kg i året.

Konklusjon: Kutt kalorier der du kan, litt mindre dressing på salaten, grovt i stedet for fint mel, frukt i stedet en sjokolade, lettbrus i stedet for vanlig brus. Det skal ikke så mye til å kutte 100 kalorier om dagen.

Om forfatteren

Besøk Slanking for flere artikler om slanking, trening og kostholds teamer.

---

---

---

Vurdering: Ikke vurdert enda

--Velg-- 0 1 2 3 4 5

---

Kommentarer

Bruker du denne artikkelen som innhold? - Legg igjen en adresse til din side i kommentar-boksen under
Du kan også sende en beskjed til forfatteren: darker - om du ikke vil skrive i kommentarfeltet

Skriv Kommentar

Skriv inn koden du ser på bildet